效正脊柱、调整颈椎用后溪穴

后溪穴是手太阳小肠经的输,又为奇经八脉的交会穴之一,通于督脉小肠经。能泻心火、壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱,是中医常用穴位之一。常按壓此穴,可以幫助消除情緒壓力,讓任督兩脈暢通增強能量,也可舒緩一天的肌肉痠痛,迅速平衡身心靈。
如何找到后溪穴呢?把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。
当保持同一姿势长期伏案或在电脑前学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就弯了,人的精神也没了。后溪穴通于督脉,而督脉循行处为脊柱,所以适当刺激此穴还可有效正脊柱、调整颈椎、预防驼背,维持形体优美。因此脊柱疾患也可以通过刺激后溪穴来解决。
不仅如此,后溪穴一直也是临床治疗颈椎病、腰椎病的常用穴,有解除痉挛、利气止痛之功效。颈项僵直、颈肩疼痛是由小肠经经气循行不畅、颈肩处血液流动缓慢或停滞所致。刺激后溪穴可有效疏通经络、促进心脏供血、加速颈肩部血液流动,从而缓解颈肩不适症状。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效。
此外,后溪穴有保护视力的功效,可缓解眼睛疲劳。眼睛需要靠阳气来温煦,仅仅是眼睛疲劳,可能不能导致近视;真正导致近视的,是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。所以太溪穴适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,是用眼过度的学生需按揉的穴位之一。
只要坚持按摩太溪穴,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,缓解疲劳、补精益气的功效。