多食寒凉之物易伤脾胃

从中医角度来说,食物有寒,凉,温,热等不同的性质。寒凉性食物属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,但是寒凉性食物,特别是寒性食物,并不是适合每个人。多食生冷寒凉之物,尤其是喜欢一面吃热腾腾,辛辣的食物,一面喝冷饮,冷热食物一起吃,易伤脾胃。
寒性蔬果有淡豆豉,苦瓜,藕,食盐,甘蔗,柿子,紫菜,海藻,海带,西瓜,甜瓜,香蕉,猪肠,冬瓜,黄瓜,小米,绿豆,绿豆芽,西红柿,柿子,柿饼,柚子,阳桃,猕猴桃,甘蔗,青苦瓜,蕹菜,发菜,竹笋,金银花
脾胃虚弱,寒湿较盛的人是不宜食用过多寒性食物的,即便是健康的人,如果贪图一时之快,食用过量也会伤及脾胃。尽量少吃或是禁止吃生冷的食物,冰水,以及椰浆做的食品,从冰箱取出的水果,应该放置一些时候,温度不是那么冷后才吃。
脾胃寒湿者可多吃老姜煮水。姜水对胃寒湿者具有很好的疗效。胡椒和老姜是健胃,暖胃的调味药,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。生姜辛温,具有促进血行,祛散寒邪的作用。着凉,感冒时不妨熬些姜汤,能够起到很好的预防,治疗作用。胃溃疡,虚寒性胃炎,肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗,温胃止吐。