足三里穴 - 人体的长寿穴

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位,是五输穴之一,其性属土经土穴,人体最重要的治病穴道之一,为古今中医学家和养生家所珍视。它有理脾胃,调气血,主消化,补虚弱之功效,对消化器官疾病、食欲不振、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适特别有效。凡是肚子、腹部的病痛,都可以通过足三里穴来摆平。
胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。这是一个强壮穴,经常按压或者艾灸,能调整消化系统如肠胃等使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。强身健体、益寿延年。足三里也是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。
"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。
不止如此,若能经常拍打此穴,也可增强抗病能力,提高健康水平,保持旺盛精力。